Consells salut

La Hiporèxia
16 de gener 2018

La hiporèxia és la reducció del desig de menjar, mentre que l'anorèxia és la pèrdua total del desig de menjar. La disminució de gana i els canvis en el mateix constitueixen un fet natural de l'envelliment. Per això, és important assegurar-se que les persones grans obtinguin suficients nutrients i minimitzar al màxim els efectes d'aquest fet fisiològic.

+
La Llum Solar
11 de gener 2018

Un menor nombre d'hores de llum solar augmenta la relaxació (tenim més sensació de calma i d'assossec) però també augmenta la tristesa i la malenconia. Per contra, una major quantitat de llum fa que ens mostrem disposats a tenir més activitat. Es comença a veure també, en pacients que pateixen una depressió, el desenvolupament de certa tendència a la fotofòbia, donat que prefereixen estar en llocs foscos o amb les persianes baixades escapant de la llum.

+
Estrès laboral
08 de gener 2018

L'estrès és un dels mals més habituals del segle XXI. Es tracta d'una reacció del cos, d'un sentiment de tensió física i emocional, que es tradueix en un estat de cansament i / o trastorn. Convé aprendre a establir límits i a gestionar les situacions que el provoquen, ja que si no es tracta, es desenvolupa ansietat.

+
Regalar Salut
03 de gener 2018

Regalar Salut, els Reis Mags també van a la farmàcia

La farmàcia és un lloc de referència no només quan es necessita algun medicament, sinó durant tot l'any, per estar bé i trobar-se millor. Allà, professionals preparats aconsellen a l'usuari no només en cas de malaltia, sinó també en el dia a dia, sobre nutrició, prevenció, salut sexual, estètica, etc. Perquè la salut es tradueix també en benestar.

+
Mindfulness
25 de desembre 2017

Cada vegada vivim més temps a un ritme més accelerat. És fàcil perdre l'alè. Quantes vegades al dia tenim aquesta sensació de velocitat, de no tenir temps per a nosaltres i els nostres propòsits personals? Ens bombardegen els estímuls, la velocitat i sobretot el soroll, molt soroll, tant extern com intern (mental). Freqüentment, tot això és somatitzat pel nostre cos. La indeterminació ens roba la calma i l'energia.

+
Begudes isotòniques
19 de desembre 2017
Les begudes isotòniques són aquelles que tenen una gran capacitat de rehidratació de l'organisme després d'un esforç major a què estem habitualment acostumats.
 
D'aquesta manera, gràcies a aquest tipus de begudes recuperem ràpidament el líquid perdut després de l'esforç.
+
Les estrebades musculars
11 de desembre 2017

Una estrebada muscular és una contracció involuntària i dolorosa d'un múscul o d'un grup de músculs del cos. Tot i que se'ns pot presentar de forma espontània estant en repòs, és més probable patir-ne mentre ens trobem practicant algun exercici físic.

+
La importància de rentar-se les mans freqüentment
05 de desembre 2017

Rentar-se les mans és un gest senzill i quotidià al qual, en general, se li presta poca importància. Les mans són una part molt important del nostre cos. A través d'elles toquem i sentim i aprenem a agafar objectes i desenvolupar habilitats per menjar, cuinar, rentar-nos, treballar i expressar emocions.

+
Hàbits Alimentaris
30 de novembre 2017

Avui dia ens preocupem molt per la nostra imatge i el nostre aspecte físic, no solament per agradar-nos a nosaltres mateixos, sinó perquè la societat ens marca unes pautes. No obstant això, cobra major importància fer-ho per la nostra salut. Per aconseguir-ho resulta imprescindible eradicar els mals hàbits alimentaris.

+
Dermatitis
23 de novembre 2017

A la tardor amb el canvi de temps i l´arribada dels primers freds les molèsties, picors i problemes a la pell reapareixen. És a la tardor quan les dermatitis rebroten. Aquest mes us volem parlar de la dermatitis seborreica i de la dermatitis atòpica. Totes dues són alteracions de la pell molt comunes i que es caracteritzen per ser cròniques.

+

Pàgines