Consells salut

Estrès laboral
08 de gener 2018

L'estrès és un dels mals més habituals del segle XXI. Es tracta d'una reacció del cos, d'un sentiment de tensió física i emocional, que es tradueix en un estat de cansament i / o trastorn. Convé aprendre a establir límits i a gestionar les situacions que el provoquen, ja que si no es tracta, es desenvolupa ansietat.

+
Regalar Salut
03 de gener 2018

Regalar Salut, els Reis Mags també van a la farmàcia

La farmàcia és un lloc de referència no només quan es necessita algun medicament, sinó durant tot l'any, per estar bé i trobar-se millor. Allà, professionals preparats aconsellen a l'usuari no només en cas de malaltia, sinó també en el dia a dia, sobre nutrició, prevenció, salut sexual, estètica, etc. Perquè la salut es tradueix també en benestar.

+
Mindfulness
25 de desembre 2017

Cada vegada vivim més temps a un ritme més accelerat. És fàcil perdre l'alè. Quantes vegades al dia tenim aquesta sensació de velocitat, de no tenir temps per a nosaltres i els nostres propòsits personals? Ens bombardegen els estímuls, la velocitat i sobretot el soroll, molt soroll, tant extern com intern (mental). Freqüentment, tot això és somatitzat pel nostre cos. La indeterminació ens roba la calma i l'energia.

+
Begudes isotòniques
19 de desembre 2017
Les begudes isotòniques són aquelles que tenen una gran capacitat de rehidratació de l'organisme després d'un esforç major a què estem habitualment acostumats.
 
D'aquesta manera, gràcies a aquest tipus de begudes recuperem ràpidament el líquid perdut després de l'esforç.
+
Les estrebades musculars
11 de desembre 2017

Una estrebada muscular és una contracció involuntària i dolorosa d'un múscul o d'un grup de músculs del cos. Tot i que se'ns pot presentar de forma espontània estant en repòs, és més probable patir-ne mentre ens trobem practicant algun exercici físic.

+
La importància de rentar-se les mans freqüentment
05 de desembre 2017

Rentar-se les mans és un gest senzill i quotidià al qual, en general, se li presta poca importància. Les mans són una part molt important del nostre cos. A través d'elles toquem i sentim i aprenem a agafar objectes i desenvolupar habilitats per menjar, cuinar, rentar-nos, treballar i expressar emocions.

+
Hàbits Alimentaris
30 de novembre 2017

Avui dia ens preocupem molt per la nostra imatge i el nostre aspecte físic, no solament per agradar-nos a nosaltres mateixos, sinó perquè la societat ens marca unes pautes. No obstant això, cobra major importància fer-ho per la nostra salut. Per aconseguir-ho resulta imprescindible eradicar els mals hàbits alimentaris.

+
Dermatitis
23 de novembre 2017

A la tardor amb el canvi de temps i l´arribada dels primers freds les molèsties, picors i problemes a la pell reapareixen. És a la tardor quan les dermatitis rebroten. Aquest mes us volem parlar de la dermatitis seborreica i de la dermatitis atòpica. Totes dues són alteracions de la pell molt comunes i que es caracteritzen per ser cròniques.

+
Tipus de tos
20 de novembre 2017

La tos és un reflex que es produeix amb la finalitat de buidar les vies respiratòries de cossos estranys o secrecions. Pot ser normal en cas de, per exemple, ennuegar-nos o, en canvi, ser manifestació d'una malaltia quan és intensa o es presenta per temps perllongat. El mecanisme que la genera és complex i té tres fases.

+

Pàgines