Consejos salud

La Hiporexia
16 de Enero 2018

La hiporexia es la reducción del deseo de comer, mientras que la anorexia es la pérdida total del deseo de comer. La disminución de apetito y los cambios en el mismo constituyen un hecho natural del envejecimiento.

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Luz Solar
11 de Enero 2018

La importancia de la luz solar | Un menor número de horas de luz aumenta la relajación (tenemos más sensación de calma y de sosiego) pero también aumenta la tristeza y la melancolía. Por el contrario, una mayor cantidad de luz hace que nos mostremos dispuestos a tener más actividad. 

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Estrés laboral
08 de Enero 2018

El estrés es uno de los males más habituales del siglo XXI. Se trata de una reacción del cuerpo, de un sentimiento de tensión física y emocional, que se traduce en un estado de cansancio y/o trastorno. Conviene aprender a establecer límites y a gestionar las situaciones que lo provocan, puesto que si no se trata, se desarrolla ansiedad. 

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Regalar Salud
03 de Enero 2018

Regalar Salud: Los Reyes Magos también van a la farmacia

La farmacia es un lugar de referencia no solo cuando se necesita algún medicamento, sino durante todo el año, para estar bien y encontrarse mejor. Allí, profesionales preparados aconsejan al usuario no solo en caso de enfermedad, sino también en el día a día, sobre nutrición, prevención, salud sexual, estética, etc. Porque la salud se traduce también en bienestar.

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Mindfulness
25 de Diciembre 2017

Cada vez vivimos más tiempo a un ritmo más acelerado. Es fácil perder el aliento. ¿Cuántas veces al día tenemos esa sensación de velocidad, de no tener tiempo para nosotros y nuestros propósitos personales? Nos bombardean los estímulos, la velocidad y sobre todo el ruido, mucho ruido, tanto externo como interno (mental). Frecuentemente, todo esto es somatizado por nuestro cuerpo. La indeterminación nos roba la calma y la energía.

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Bebidas isotónicas
19 de Diciembre 2017

Las bebidas isotónicas son aquellas que poseen una gran capacidad de rehidratación del organismo tras un esfuerzo mayor al que estamos habitualmente acostumbrados.

De este modo, gracias a este tipo de bebidas recuperamos rápidamente el líquido perdido tras el esfuerzo.

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Tirones Musculares
11 de Diciembre 2017

Un tirón muscular es una contracción involuntaria y dolorosa de un músculo o de un grupo de músculos del cuerpo. Aunque se nos puede presentar de forma espontánea estando en reposo, es más probable sufrirlo mientras nos encontramos practicando algún ejercicio físico.

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La importancia de lavarse las manos
05 de Diciembre 2017

Lavarse las manos es un gesto sencillo y cotidiano al que, en general, se le presta poca importancia. Las manos son una parte muy importante de nuestro cuerpo. A través de ellas tocamos y sentimos y aprendemos a coger objetos y desarrollar habilidades para comer, cocinar, asearnos, trabajar y expresar emociones.

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Hábitos Alimentarios
30 de Noviembre 2017

Hoy en día nos preocupamos mucho por nuestra imagen y nuestro aspecto físico, no solo para gustarnos a nosotros mismos, sino porque la sociedad nos marca unas pautas. Sin embargo, cobra mayor importancia hacerlo por nuestra salud. Para lograrlo resulta imprescindible erradicar los malos hábitos alimentarios.

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Dermatitis
23 de Noviembre 2017

En otoño con el cambio de tiempo y la llegada de los primeros fríos las molestias, picores y los problemas en la piel reaparecen. Es en otoño cuando las dermatitis rebrotan. Este mes os queremos hablar de la dermatitis seborreica y de la dermatitis atópica. Las dos son alteraciones de la piel muy comunes y que se caracterizan por ser crónicas.

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